Валерия Вятчанина

сайт психолога, психодраматиста

Психодрама глазами клиентов. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Психодрама глазами клиентов

На консультациях я часто использую технику обмена ролями — это когда вы на время становитесь другим человеком. Не просто другим […]

Накопительный эффект изменений

Хочу с вами посекретничать. Знаете, какой соблазн есть у психолога? Присвоить себе результаты своих клиентов. Бывает, после одной-двух сессий человек […]

Что такое психологическая группа. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Что такое психологическая группа

Что такое психологическая группа Есть разные доводы, почему психологическая группа — это круто. Во-первых, это дешевле, чем индивидуальная работа, думаю, […]

Страхи фрилансера 3: Как перестать откладывать на потом

Итак, как себе помогать:
1. Не подменяйте действия мыслями.
У вас есть задача позвонить клиенту. Но вы не звоните, вы ведете внутренний диалог, например так: «Это новый клиент, мне страшно, что ему интересно, вдруг он меня пошлет, а вдруг я позвоню в неудачное время, а вдруг я не отвечу на его вопрос, а вдруг… и т.д.».
И вместо простой задачи «позвонить клиенту», у вас выросла гора из задач, страхов, […]

метод психодрама. Сайт психолога Вятчанина Валерия

За что я люблю метод психодрама

Основной принцип психодрамы «покажи».
Я плохо умела объяснять своё состояние, разбираться в своих чувствах и говорить о них. Гораздо проще показать молча без слов. Поэтому принцип «покажи» я полюбила сразу.

Страхи фрилансера. Страх неизвестности. Сайт психолога Вятчаниной Валерии

Страхи фрилансера 2: Страх неизвестности

страх неизвестности знаком каждому. Как вы обычно справляетесь со страхом неизвестности? — перекрываете чувства, нет чувств — нет страха. Что дают чувства? Как по-другому помогать себе перед страхом неизвестности?