Валерия Вятчанина

сайт психолога, психодраматиста

Конфиденциальность. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Конфиденциальность.

Конфиденциальность — одно из правил в работе с психологом. Вроде бы очевидно: все, что сказано в кабинете у психолога, там […]

Про танцы и отношения. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Про танцы и отношения

Когда-то давно я танцевала контактную импровизацию (КИ) только с партнером. Мне было сложно, странно и непонятно, как быть в этом […]

Нарциссический тип личности. Сайт психолога Валерии Вятчаниной.

Нарциссический тип личности

Быстрый ритм жизни вынуждает нас вновь и вновь обращаться к нарциссической части. Вспомните лифтовую презентацию, нетворкинг, когда за 2 минуты нужно рассказать о себе так, чтобы впечатлить

Депрессивный тип личности. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Депрессивный тип личности

Одна из предпосылок для формирования депрессивных черт — это опыт ранней утраты. Опыт, который ребенок не смог пережить и ассимилировать. Не всегда это внешняя утрата — смерть, развод и др. Эта может быть внутренняя утрата.

Шизоидный тип личности. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Шизоидный тип личности. Часть 1.

Долго думала, как начать рассказывать про шизоидный тип. Не пересказывать же профессиональную литературу, вы её и сами прочтёте. А вот […]

О личном. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Как же странно, а порой даже криво мы видим себя.  — Какая ты красивая, — говорит мне знакомая. — Я? […]

Чувство вины. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Чувство вины. Что делать?

Недодала, не уделила достаточно внимания, накричала — простите меня, детки. Не услышала, не поддержала, не смогла — простите меня, мама […]

Психодрама глазами клиентов. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Психодрама глазами клиентов

На консультациях я часто использую технику обмена ролями — это когда вы на время становитесь другим человеком. Не просто другим […]

Накопительный эффект изменений

Хочу с вами посекретничать. Знаете, какой соблазн есть у психолога? Присвоить себе результаты своих клиентов. Бывает, после одной-двух сессий человек […]

Что такое психологическая группа. Сайт психолога Валерии Вятчаниной

Что такое психологическая группа

Что такое психологическая группа Есть разные доводы, почему психологическая группа — это круто. Во-первых, это дешевле, чем индивидуальная работа, думаю, […]

Страхи фрилансера 3: Как перестать откладывать на потом

Итак, как себе помогать:
1. Не подменяйте действия мыслями.
У вас есть задача позвонить клиенту. Но вы не звоните, вы ведете внутренний диалог, например так: «Это новый клиент, мне страшно, что ему интересно, вдруг он меня пошлет, а вдруг я позвоню в неудачное время, а вдруг я не отвечу на его вопрос, а вдруг… и т.д.».
И вместо простой задачи «позвонить клиенту», у вас выросла гора из задач, страхов, […]

метод психодрама. Сайт психолога Вятчанина Валерия

За что я люблю метод психодрама

Основной принцип психодрамы «покажи».
Я плохо умела объяснять своё состояние, разбираться в своих чувствах и говорить о них. Гораздо проще показать молча без слов. Поэтому принцип «покажи» я полюбила сразу.

Страхи фрилансера. Страх неизвестности. Сайт психолога Вятчаниной Валерии

Страхи фрилансера 2: Страх неизвестности

страх неизвестности знаком каждому. Как вы обычно справляетесь со страхом неизвестности? — перекрываете чувства, нет чувств — нет страха. Что дают чувства? Как по-другому помогать себе перед страхом неизвестности?

Эксперимент

Добро пожаловать! Меня зовут Валерия. На этой странице будет мой личный блог.  Буду делиться своими знаниями и наблюдениями о психологии […]

препятствие или поддержка. Сайт психолога Валерия Вятчанина

Стена. История о предмете

Cтоит переместить образ стены во внутренне пространство — как восприятие меняется — теперь стена это препятствие. Она не пускает куда-то дальше.